안녕하세요여러분은 요즘 건강하신가요?자도자도 피곤한거 같기도하고영양제를 잘 챙겨먹어야겠다는 생각이 들어요 이번 시간에는 몸이 우리에게 보내는 신호들을 통해영양소 부족을 알아보도록 합시다 하품을 자주한다= 철분부족15분동안 3번이상 하품한다면 철분 부족 가능성 높아요산소를 옮기는 혈액이 없을시,빈혈이 발생하면서 하품을 하게 됩니다 오한이 느껴진다=요오드 부족요오드는 신체의 갑상선 기능을 유지하는 필수적인 미네랄인데과한 식단 조절및 가공 식품 섭취를 할 수록 부족해져요 근육이 떨린다 (경련)= 마그네슘 부족마그네슘이 근육을 수축하고 이완하는 역활을 해서 부족하면근육 경련이 자주 일어날 수 있어요 등 또는 뼈 통증= 비타민 D 부족햇빛을 통해 합성되는 비타민 D가 부족하면부족할때 뼈가 부러지기 쉬워..
