안녕하세요치매는 가족도 친구도 나 자신도 잃어가는 정말 무서운 병이죠아직 마땅한 치료제가 없어서 예방이 최선인데요! 일상 속 습관으로 치매발병 위험을 낮출 수 있으니바로 실천해보도록 해요 일주일 3회 이상 운동하기 유산소 운동이 치매 예방에 도움이 되요헬스장 보단 공원이나 거리를 산책하는것이 좋은데그 이유는 주변 풍경을 살피고사람이나 차를 피하면서 다양한 인지 능력을 활용할 수 있기 때문이에요 하지만 쉬엄쉬엄 세월아 네월아 걷는건 별로 효과없고심장을 평소보다 빨리 뛰게 숨찰정도로 걸어야합니다 금연과 절주 하기 당연한 얘기이지만 금연과 절주는 뇌를 더 건강하게 해줍니다담배를 피우는 사람은 비흡연자에 비해치매 발생 위험이 1.59배 높다고 하고각종 암과 심혈관, 호흡기질환을 일으킬 수 있죠그리고 술에 의해 ..
