운동 안 해도 되는 운동? 요즘 뜨는 ‘하이브리드 헬스’란?최근 **‘하이브리드 헬스(Hybrid Health)’**라는 개념이 주목받고 있어요. 이는 운동의 효율성을 극대화하면서도 전통적인 운동 방식에 비해 부담을 덜 주는 새로운 건강 관리 방식이에요. 단순히 헬스장에서 무겁게 운동하는 것이 아니라, 일상생활 속에서 자연스럽게 건강을 유지할 수 있도록 도와주는 다양한 기술과 방법이 포함됩니다.💡 하이브리드 헬스란?기술 + 일상 + 운동의 결합기존의 헬스 및 피트니스 개념에 AI, 웨어러블 기기, 전자 근육 자극(EMS) 등 최신 기술을 접목하여 운동 효과를 최적화하는 방식을 의미해요.✅ 대표적인 하이브리드 헬스 트렌드1️⃣ EMS 트레이닝 (Electrical Muscle Stimulation)저주파..
