🦷 이갈이란?이갈이는 수면 중 무의식적으로 이를 갈거나, 세게 악무는 행동을 말해요.학술적으로는 **"수면 브룩시즘(bruxism)"**이라고 불리며, 자는 동안 자신도 모르게 턱 근육이 수축하면서 이를 강하게 마찰시키는 현상이죠.❗ 주요 증상은?아침에 일어나면 턱이 뻐근하거나 두통 😣이가 닳거나 깨진 느낌옆사람이 자면서 소리를 들음 (치직- 소리)치과에서 치아 마모 지적 받는 경우턱이 딱딱 소리 나거나 턱 관절에 통증 발생🤯 왜 이갈이를 할까? (원인)원인설명스트레스가장 흔한 원인! 긴장과 불안이 무의식적 턱 근육 긴장으로 이어짐잘못된 수면 자세턱이나 목에 무리가 가는 자세로 자면 악물기 쉽게 발생치아 배열 문제부정교합이나 턱의 불균형이 영향을 줄 수 있어요카페인 / 음주 / 흡연신경계를 자극해 ..
