안녕하세요!과일은 뭔가 살이 덜 찔 것 같고과일로 원푸드 다이어트를 하시는 분들도 많은데요오늘은 다이어트때는 되도록 피해야하는과일을 소개해볼게요! 바나나 바나나는 포만감과 변비 예방에는 좋아요but !칼로리가 높고 과당과 탄수화물이 들어있어서과도하게 몇개씩 먹으면 다이어트에 방해가 됩니다 말린과일수분이 없어서 먹어도 포관감이 적은 편이죠그래서 다른것보다 훨씬 많은 양을 먹게 됩니다그리고 칼로리와 당도 높아서 다이어트 때에는 피해야 해요 포도포도의 칼로리는 1알당 6~8kcal라서 그렇게 높은편은 아니지만과일 중에서는 당은 높은 편이에요그래서 다이어트에 좋은 편은 아닙니다한 알 한 알 많이 먹게 되는 편이라서 조심해야해요 블루베리블루베리도 1알 당 크기도 작고 적은 칼로리이지만당분이 ..
