룬씨의 세상살이

안녕하세요!요즘 개인정보의 중요성이 커지고 있는데요클릭 한번으로 가입되는 사이트들도 많아서무분별하게 언제 가입된지도 모르는 사이트들도 많아요 개인정보포털 사이트에서웹사이트 회원 탈퇴 서비스를 제공해준다고 해서소개하려고 합니다! 웹사이트 회원탈퇴 서비스란?  웹사이트 회원탈퇴 | 개인정보 포털 (privacy.go.kr)  개인정보 포털개인정보보호위원회는 개인정보의 처리와 보호에 관한 사안을 독립적으로 수행하기 위해 설립된 합의제 중앙행정기관입니다.www.privacy.go.kr   간단히 개인정보 수집동의 후이름과 주민등록번호를 적고다음을 누르면,  시간이 좀 걸리지만 제가 가입한 웹사이트들이 쭈욱 뜨더라구요저도 한번 해보았는데요  회원탈퇴신청 불가능한 사이트는민원 처리 시 불이익이 발생하는 금융사이트나..

. 안녕하세요!다이어트를 마음먹으면 제일 중요한 건아무래도 식단이라고 하는데적게 먹으면 늦은밤에 너무 배가 고프죠 배고프면 일찍 자는게 최고긴한데피치못할 경우 넘치는 식욕을 줄이는 방법을소개해보도록 하겠습니다~  양치하기민트 향 강한 향으로 양치를 하면후각과 미각을 자극해서갑자기 생긴 식욕을 억제하는데 도움을 줄 수 있대요   이마 두드리기 가볍게 두드리거나 주무르면전두엽을 자극해서 '세로토닌'의 분비를 촉진시킨다고 해요세로토닌은 감정조절에 중요한 역할을 하는 신경전달물질로식사,수면,고통 조절 등에도 관여를 합니다!!   집중하기 (명상이나 매니큐어 바르기)명상 등을 하면서 생각을 비우며 집중하면역시 '세로토닌' 분비량이 늘어나식욕을 억제할 수 있고,매니큐어 바르기 처럼 고도의 집중력을 발휘해야하는 일을..

안녕하세요이사할때 챙길게 한 두가지가 아니고 정신이 없죠?오늘은 이사할때 참고하면 도움이 되는 사이트를 소개해보려고 합니다!  1 폐가전 방문 수거 폐가전 방문수거 배출예약시스템 (15990903.or.kr)  폐가전 방문수거 배출예약시스템폐가전 방문수거 배출예약시스템15990903.or.kr  사이트로 미리 예약하면 무거운 폐가전을 원하는날 무료로 방문해서 수거해준답니다유선전화예약 1599-0903 도 가능하며사이트를 통해 운영시간과 수거가능,불가능 품목을 확인하세요 2 이사 견적 받기 언제 어디서든, 이사할 땐 짐싸 (zimssa.com)  이사할 땐, 짐싸우리집 이사, 가격·평점·후기 따져 보고, 짐싸 파트너와 안심 이사 하세요!www.zimssa.com 소형이사부터 청소, 사무실 이사 까지이사 견..

안녕하세요!습한 여름철 옷 입을때 가끔 세탁을 했는데도 불구하고꿉꿉하고 냄새나는것같고 할때 있으시죠? 오늘은 여름철 빨래 쉰내완벽하게 제거하는 방법에 대해 알아볼게요!  일단 불쾌한 냄새가 나는 이유로는다양한 이유가 있겠지만 일반적으로,✓ 습한환경 ✓잘못된 세탁 및 보관 ✓ 세제나 섬유유연제 잔여물이 원인입니다! 만약 운동복처럼 땀으로 흠뻑 젖은 옷이라면세탁 전 식초와 베이킹 소다에 최소 30분이상 담가두세요알칼리성 성분이 옷의 냄새를 제거하고 살균할거에요 그리고적당한 양의 세제랑 섬유유연제 사용하세요많은 양을 사용하면 무조건 깨끗하겠지?라고 생각하곤 하는데오히려 헹굼이 제대로 안되서 잔여물이 남으면섬유속 박테리아를 가두어 불쾌한 냄새를 유발할 수 있어요 옷을 뒤집어서 세탁하세요여름에 땀을 많이 흘리는데..

안녕하세요여러분은 요즘 건강하신가요?자도자도 피곤한거 같기도하고영양제를 잘 챙겨먹어야겠다는 생각이 들어요 이번 시간에는 몸이 우리에게 보내는 신호들을 통해영양소 부족을 알아보도록 합시다  하품을 자주한다= 철분부족15분동안 3번이상 하품한다면 철분 부족 가능성 높아요산소를 옮기는 혈액이 없을시,빈혈이 발생하면서 하품을 하게 됩니다  오한이 느껴진다=요오드 부족요오드는 신체의 갑상선 기능을 유지하는 필수적인 미네랄인데과한 식단 조절및 가공 식품 섭취를  할 수록 부족해져요  근육이 떨린다 (경련)= 마그네슘 부족마그네슘이 근육을 수축하고 이완하는 역활을 해서 부족하면근육 경련이 자주 일어날 수 있어요   등 또는 뼈 통증= 비타민 D 부족햇빛을 통해 합성되는 비타민 D가 부족하면부족할때 뼈가 부러지기 쉬워..

안녕하세요 가끔 지갑을 잃어버려서 엄청 당황하는 일이 있곤 하는데요지갑 분실 했을 때 당황하지 말고 대처하는 법 알려드릴게요! 제일 먼저, 체크카드를 정지시켜야 합니다 카드 어플에 카드 등록이 되어있으시다면 누구보다 빠르게 어플 이용해서 정지신청 하시고요 만약 없으시면, 체크카드는 쓰자마자 계좌에서 돈이 나가니까 누가 주워서 쓰기 전에 발 빠르게 도난신고 하고 정지시켜 버립시다! + 재발급 신청까지...! 그다음은, 신용카드도 정지시켜야 하죠 신용카드는 결제 후 바로 대금이 빠져나가진 않아서 도난 및 분실 후 도용사용 당해도 되도록 막을 수 있는 편이지만 그래도 최대한 빨리 해주는 게 좋습니다 어플에 다 있지만 찾기 어렵고 복잡하시면 고객센터 상담원 연결하는 게 제일 간편하긴 해요 그리고 주민등록증 분실..