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안녕하세요!
다들 아침에 뭐 드시나요?
저는 아침에 간단히 먹고 출근하기 위해
빵에 우유 조합을 즐겨 먹곤 했는데
최근에 위에 아주 안 좋다는 걸 알게 되었어요
오늘 공복에 먹으면 안 좋은 음식들을
함께 알아보아요!!
우유
칼슘과 카제인이라는 단백질이
위산 분비를 촉진하고
위벽을 자극해요
페이스트리
공복에 페이스트리나 크루아상처럼
효모가 포함된 빵을 먹으면 위벽을 자극해서
장이 부글거리는 증상을 유발해요
커피
빈속에 계속 마시게 되면
식도염이나 위염 같은 염증성 질환을 일으킬 수 있어요
토마토
공복 토마토 섭취는 위장의 산도를 높여서
위장이 약한 사람은 소화불량과 복통에 시달릴 수 있고
심한 경우에는 위염, 위궤양까지 일어날 수 있어요
귤
귤의 산 성분 때문에 위산이 늘어나
위 점막이 손상될 수 있어요
귤도 마찬가지로 오렌지, 자몽, 레몬도 마찬가지
바나나
바나나는 마그네슘 함량이 높은데
공복에 먹으면 빈속에 마그네슘 수치가 높아져
칼륨과 균형상태가 깨져 심혈관에 무리가 가요
그래서 콩팥 질환을 앓거나 저혈압이 있는 사람에게 특히 안 좋아요
고구마
빈속에 고구마는 위산 분비를 촉진시켜서 속 쓰림을 유발해요
그래서 잦은 다이어트로 위장 기능이 약화된 사람은
아침에 고구마를 먹으면 안 됩니다
의외로 바나나나 토마토 같은 음식도 안 좋네요??
모두들 주의해서 건강한 위를 만들어보아요!
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